Senin , 30 Januari 2023

Saat Anda Mengalami Gangguan Kecemasan Perpisahan

Ilustrasi

Riaupintar.id — Orang cenderung menggunakan istilah “kecemasan perpisahan” dengan sangat longgar. Namun, pada kenyataannya, kecemasan perpisahan bukan hanya apa yang Anda rasakan ketika Anda merindukan seseorang. Ini adalah gangguan nyata yang mempengaruhi banyak anak dan bahkan beberapa orang dewasa (via Medical News Today).

Faktanya, meskipun gangguan kecemasan perpisahan paling sering terjadi pada anak-anak berusia antara tujuh dan 11 tahun (via WebMD), remaja dan orang dewasa tidak kebal terhadap diagnosis ini.

Dilansir The List, Anda mungkin memiliki gagasan yang baik tentang apa itu kecemasan perpisahan, tetapi hanya karena seseorang merasa tidak nyaman saat berpisah dari orang yang dicintai tidak berarti mereka memiliki gangguan kecemasan perpisahan. Seperti halnya jenis kecemasan lainnya, terkadang merasa cemas itu normal, tetapi ada tanda-tanda tertentu yang menunjukkan bahwa Anda memiliki gangguan kecemasan, dan ini mungkin berarti kecemasan Anda kronis dan bahkan dapat melemahkan (melalui National Institute of Mental Kesehatan).

Jika Anda atau orang yang dicintai menghadapi kecemasan perpisahan, penting untuk mengetahui apa yang umum, respons yang sehat dan apa yang mungkin merupakan tanda gangguan kecemasan perpisahan.

Gejala gangguan kecemasan perpisahan

Ketika datang ke anak-anak yang mengalami kecemasan perpisahan, ini tidak jarang atau biasanya mengkhawatirkan (melalui WebMD). Apa yang membuat kejadian umum ini menjadi gangguan adalah tentang berapa lama itu berlangsung. Ketika rasa takut berpisah dari orang yang dicintai berlangsung lebih dari sebulan, kemungkinan besar itu adalah gangguan kecemasan perpisahan. Ini juga lebih menonjol pada anak yang lebih tua dari enam tahun.

Anak-anak dengan gangguan kecemasan perpisahan mungkin mengalami gejala fisik ketika mereka terpisah dari orang yang mereka cintai, seperti mengompol, sakit perut atau sakit kepala, atau bahkan melemahkan rasa khawatir. Ini sering kali berasal dari kekhawatiran bahwa pengasuh mereka akan berada dalam bahaya jika mereka berpisah, atau mereka akan melakukannya. Anak mungkin mengalami mimpi buruk dan bertingkah atau menghindari dipisahkan dari pengasuhnya untuk pergi ke sekolah atau tidur.

Adapun orang dewasa dengan diagnosis ini, banyak gejala emosional yang sama dengan apa yang terlihat pada anak-anak (via Medical News Today). Orang dewasa juga dapat melihat gejala fisik ketika mereka jauh dari orang yang mereka lekati atau ketika mereka tahu bahwa mereka akan melakukannya.

Mengobati gangguan kecemasan perpisahan

Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi kecemasan, dan gangguan kecemasan perpisahan tidak terkecuali. Terapi selalu merupakan langkah penting ketika mencari untuk mendapatkan atau mendapatkan perawatan untuk diagnosis kesehatan mental. Terapi perilaku kognitif dapat menjadi pilihan tepat untuk anak-anak dan orang dewasa dengan diagnosis ini (melalui WebMD).

Mungkin juga positif untuk mencari terapi keluarga atau pasangan tergantung pada dinamika antara orang dengan diagnosis dan orang yang mereka dekati. Ini akan membantu mengatasi aspek dinamika yang mungkin memicu hal ini dan memastikan bahwa orang dengan kecemasan perpisahan mendapat dukungan terbaik dari pasangan atau pengasuh mereka.

Melalui terapi, akan menjadi jelas apakah mencoba obat akan bermanfaat atau tidak. Ini berbeda untuk setiap orang, dan obat apa yang bekerja untuk kecemasan seseorang mungkin tidak bekerja untuk orang lain, jadi terkadang ada baiknya untuk berkeliling (melalui Medical News Today).

Meskipun tidak jarang gejala kecemasan sosial muncul kembali di bagian tertentu dalam kehidupan seseorang, terapi dan pengobatan dapat sangat membantu untuk menghilangkan gejala gangguan kecemasan sosial dan mengarah ke kehidupan yang lebih damai dan lebih sehat.

Baca Juga

Bagaimana CBD Dapat Membantu Menangkal Komplikasi Dari Diabetes

Riaupintar.id — Tidak peduli di lorong toko mana Anda berada, CBD telah menjadi bahan du …